Latem wyjątkowo ważne jest odpowiednie nawodnienie. Szczególnie w upalne dni należy pamiętać o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów. Wtedy, oprócz wody, polecam domowe lemoniady! Tym razem mam dla was propozycję na bardzo orzeźwiającą lemoniadę arbuzową. Te owoce już same w sobie dobre nawadniają, są pyszne, słodkie i zawierają wiele witamin i minerałów.
- 0,5 arbuza
- 3 łyżki erytrytolu/cukru
- 2 szklanki wody
- dodatkowo: kostki lodu, plasterki cytryny, świeże listki mięty
Najlepiej znaleźć arbuza bez pestek, jeśli jednak się nie uda, to pozbawiamy go pestek i miksujemy miąższ ze słodzikiem. Dodajemy wodę, plasterki cytryny oraz listki mięty i mieszamy. Lemoniadę trzymamy w lodówce i podajemy z kostkami lodu.
tagi: na słodko, owoce, napoje, wegańskie
